山不耐熱 2024/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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14.1 km | 01:40:57 | 07:08/km

日期: 2024-01-24 15:01 - 總爬升: 272 m - 地點: 大坑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 62.7

Pace: 08'47" / 07'08" / 06'46" / 07'05" / 06'56" / 08'14" / 06'55" / 07'59" / 06'53" / 09'02" / 06'30" / 06'20" / 05'48" / 05'40" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+03'07")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'54")

07'08" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'45"

(22'40")

06'45" (+01'06")

1000 / 3000

4

07'05"

(29'45")

07'05" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'55"

(36'41")

06'55" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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1月累積里程 : 250.72 km

Asics novablast metropolis 累積 : 2179.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

婉瑜💖, 王傑華和其他 2 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
溫度降低變冷🥶
注意保暖喲🧣
堅持運動的人就是贏家💯👏

2024-01-24 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'08"	00:15'55"
3	06'46"	00:22'41"
4	07'05"	00:29'46"
5	06'56"	00:36'42"
6	08'14"	00:44'56"
7	06'55"	00:51'51"
8	07'59"	00:59'50"
9	06'53"	01:06'43"
10	09'02"	01:15'45"
11	06'30"	01:22'15"
12	06'20"	01:28'35"
13	05'48"	01:34'23"
14	05'40"	01:40'03"
14.1	06'31"	01:40'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km