4.6 km | 00:53:24 | 11:41/km日期: 2024-01-24 20:45 - 平均心率: 68 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'13" / 09'03" / 11'30" / 10'59" / 20'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'37" (+11'34") | 565 / 4565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 09'03" | 00:19'16" |
| 3 | 11'30" | 00:30'46" |
| 4 | 10'59" | 00:41'45" |
| 4.6 | 20'38" | 00:53'25" |
留言 
