4.0 km | 00:22:01 | 05:28/km日期: 2016-06-03 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'28" / 05'41" / 05'32" / 05'14" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'11") | 394 / 394 |
2 | | 05'26" (+00'20") | 398 / 792 |
3 | | 05'46" (+00'40") | 400 / 1193 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 400 / 1593 |
5 | | 05'37" (+00'31") | 400 / 1994 |
6 | | 05'34" (+00'28") | 400 / 2394 |
7 | | 05'30" (+00'24") | 399 / 2794 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 3194 |
9 | | 05'19" (+00'13") | 397 / 3591 |
10 | | 05'06" | 400 / 3992 |
11 | | 04'57" | 26 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.54 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1397.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'41" | 00:11'09" |
3 | 05'32" | 00:16'41" |
4 | 05'14" | 00:21'55" |
4.0 | 04'16" | 00:22'00" |