7.9 km | 01:02:31 | 07:52/km日期: 2024-01-30 05:13 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 98.4
Pace: 08'07" / 08'29" / 07'10" / 08'48" / 06'50" / 06'45" / 06'55" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+02'26") | 944 / 7944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.24 km 
y拖 四代白 累積 :
6085.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'29" | 00:16'36" |
| 3 | 07'10" | 00:23'46" |
| 4 | 08'48" | 00:32'34" |
| 5 | 06'50" | 00:39'24" |
| 6 | 06'45" | 00:46'09" |
| 7 | 06'55" | 00:53'04" |
| 7.9 | 09'11" | 01:01'45" |
展開計圈分析
留言 
