山不耐熱 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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18.4 km | 02:13:07 | 07:14/km

日期: 2024-01-25 08:33 - 總爬升: 398 m - 地點: 大坑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 85.3

Pace: 07'58" / 08'07" / 06'45" / 08'03" / 06'41" / 06'29" / 08'36" / 07'47" / 06'42" / 07'57" / 13'41" / 06'51" / 09'13" / 26'11" / 06'10" / 06'40" / 05'39" / 08'48" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+02'20")

1000 / 1000

2

08'07"

(16'05")

08'07" (+02'29")

1000 / 2000

3

06'44"

(22'50")

06'44" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'02"

(30'53")

08'02" (+02'24")

1000 / 4000

5

06'41"

(37'34")

06'41" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 250.72 km

Asics novablast metropolis 累積 : 2187.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

陳立仁, 葉倉安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'07"	00:16'05"
3	06'45"	00:22'50"
4	08'03"	00:30'53"
5	06'41"	00:37'34"
6	06'29"	00:44'03"
7	08'36"	00:52'39"
8	07'47"	01:00'26"
9	06'42"	01:07'08"
10	07'57"	01:15'05"
11	13'41"	01:28'46"
12	06'51"	01:35'37"
13	09'13"	01:44'50"
14	26'11"	02:11'01"
15	06'10"	02:17'11"
16	06'40"	02:23'51"
17	05'39"	02:29'30"
18	08'48"	02:38'18"
18.4	06'15"	02:40'41"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"