山不耐熱 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:38:10 | 07:54/km

日期: 2024-01-27 05:34 - 總爬升: 387 m - 地點: 大坑 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 81.3

Pace: 07'27" / 07'09" / 07'10" / 08'29" / 07'30" / 07'01" / 09'05" / 11'36" / 09'28" / 11'25" / 08'55" / 32'53" / 09'11" / 06'47" / 06'09" / 05'51" / 06'06" / 06'51" / 06'04" / 13'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'35")

07'07" (+01'17")

1000 / 2000

3

07'10"

(21'45")

07'10" (+01'20")

1000 / 3000

4

08'28"

(30'14")

08'28" (+02'38")

1000 / 4000

5

07'29"

(37'43")

07'29" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

台中

山不耐熱

·

台中

山不耐熱

·

1月累積里程 : 250.72 km

Asics novablast metropolis 累積 : 2187.8 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

陳立仁和小白龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'09"	00:14'36"
3	07'10"	00:21'46"
4	08'29"	00:30'15"
5	07'30"	00:37'45"
6	07'01"	00:44'46"
7	09'05"	00:53'51"
8	11'36"	01:05'27"
9	09'28"	01:14'55"
10	11'25"	01:26'20"
11	08'55"	01:35'15"
12	32'53"	02:08'08"
13	09'11"	02:17'19"
14	06'47"	02:24'06"
15	06'09"	02:30'15"
16	05'51"	02:36'06"
17	06'06"	02:42'12"
18	06'51"	02:49'03"
19	06'04"	02:55'07"
20	13'17"	03:08'24"
20.0	12'53"	03:08'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"