Billy Tsang 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:35:13 | 06:34/km

日期: 2024-01-29 20:02 - 天氣: 正～ - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84.8

Pace: 04'58" / 06'40" / 05'46" / 07'01" / 06'46" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'07"

1136 / 1136

2

06'28"

(12'17")

06'12" (+01'05")

1042 / 2178

3

07'25"

(19'42")

06'58" (+01'51")

1063 / 3242

4

06'24"

(26'06")

06'15" (+01'08")

1022 / 4265

5

06'51"

(32'57")

06'47" (+01'40")

1008 / 5273

6

02'06"

(35'03")

06'21" (+01'14")

330 / 5604

是日夜課～

1月累積里程 : 135.67 km

ASICS gel-kayano 30 累積 : 719.8 km

Android - Sony I4293 上傳 | 12 months ago

Joseph 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'40"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	07'01"	00:24'25"
5	06'46"	00:31'11"
5.6	06'23"	00:35'03"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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