黃惠珍❤河馬跑不快 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

262 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃惠珍❤河馬跑不快

9.7 km | 03:40:52 | 22:50/km

日期: 2016-06-05 08:29 - 總爬升: 715 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 山上比較涼 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'55"

(23'55")

2.53 (-0.95)

1006 / 1006

2

19'12"

(43'07")

3.12 (-0.35)

996 / 2003

3

22'17"

(01:05'24")

2.69 (-0.78)

999 / 3003

4

31'40"

(01:37'04")

1.90 (-1.57)

1001 / 4004

5

30'30"

(02:07'34")

1.98 (-1.49)

1007 / 5011

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

大凍山，山上好涼好涼！😁
山下，Hot..熱暑了…😰😰😰

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 戴明德和其他 51 人說推

·

觀看另 6 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快哈哈哈！鐵馬好像不能上火車了內。
要不要散步，想去故宮走走，1717去，待會兒見！

2016-06-05 18:15 ·

1 個人推

陳榮興晚安、假日運動愉快。

2016-06-05 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'55"	00:23'55"
2	19'12"	00:43'07"
3	22'17"	01:05'24"
4	31'40"	01:37'04"
5	30'30"	02:07'34"
6	26'55"	02:34'29"
7	19'45"	02:54'14"
8	20'03"	03:14'17"
9	17'30"	03:31'47"
9.7	13'29"	03:40'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km