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    Shiyu Zhou 新竹
    ID 233496
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    Shiyu Zhou 
    5.2 km | 01:27:02 | 16:40/km
    日期: 2016-06-06 16:39 - 總爬升: 224 m - 地點: 三峽鳶山步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
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    三峽鳶山步道

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    GPX 上傳 | 8 years ago
    liounet, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'50"00:11'50"
    214'03"00:25'53"
    324'52"00:50'45"
    414'36"01:05'21"
    516'08"01:21'29"
    5.225'03"01:27'02"

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