3.4 km | 00:28:24 | 08:17/km日期: 2024-02-08 11:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93.4
Pace: 08'10" / 08'10" / 07'47" / 10'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 37.09 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'10" | 00:16'20" |
3 | 07'47" | 00:24'07" |
3.4 | 10'04" | 00:28'24" |