郭文全 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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12.5 km | 01:02:02 | 04:58/km

日期: 2016-06-08 05:07 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'54" / 05'14" / 05'10" / 04'38" / 04'58" / 05'02" / 04'50" / 04'59" / 05'07" / 04'48" / 05'01" / 05'03" / 05'02" /

6月累積里程 : 238.71 km

正皮ㄟ被扎會痛型累積 : 6831.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

MAX WANG, larrywengtw 和其他 36 人說推

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觀看另 4 則留言

Eric 全哥~我前幾天有赤足跑兩公里腳底起水泡耶……何時教我跑?

2016-06-08 08:56 ·

1 個人推

郭文全 Eric跑兩公里起水泡!循序漸進，剛學不要跑快。見面再聊。

2016-06-08 15:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'14"	00:10'08"
3	05'10"	00:15'18"
4	04'38"	00:19'56"
5	04'58"	00:24'54"
6	05'02"	00:29'56"
7	04'50"	00:34'46"
8	04'59"	00:39'45"
9	05'07"	00:44'52"
10	04'48"	00:49'40"
11	05'01"	00:54'41"
12	05'03"	00:59'44"
12.5	05'02"	01:02'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"