謝宗晉 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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1.1 km | 00:06:10 | 05:52/km

日期: 2024-02-06 17:54 - 平均心率: 110 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 57.4

Pace: 05'56" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'10")

04'56"

45 / 1045

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 406.42 km

亞瑟士 MAGIC SPEED3(2E) 累積 : 1468.6 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Voren, bear 和其他 25 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2024-02-07 09:18 ·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	05'06"	00:06'10"

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