10.5 km | 00:58:30 | 05:33/km日期: 2013-08-18 18:08 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 悶熱! - 平均心率: 147 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'27") | 799 / 799 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 798 / 1598 |
3 | | 05'32" (+00'11") | 809 / 2407 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 798 / 3205 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 811 / 4017 |
6 | | 05'24" (+00'03") | 800 / 4817 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 809 / 5627 |
8 | | 05'21" | 801 / 6429 |
9 | | 05'25" (+00'04") | 799 / 7229 |
10 | | 05'28" (+00'07") | 803 / 8032 |
11 | | 05'35" (+00'14") | 810 / 8842 |
12 | | 05'29" (+00'08") | 797 / 9640 |
13 | | 05'40" (+00'19") | 804 / 10444 |
14 | | 05'46" (+00'25") | 144 / 10588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.49 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'29" | 00:16'54" |
4 | 05'29" | 00:22'23" |
5 | 05'23" | 00:27'46" |
6 | 05'24" | 00:33'10" |
7 | 05'24" | 00:38'34" |
8 | 05'29" | 00:44'03" |
9 | 05'32" | 00:49'35" |
10 | 05'35" | 00:55'10" |
10.5 | 06'10" | 00:58'30" |