5.1 km | 00:36:34 | 07:14/km日期: 2016-06-11 20:22 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'41" / 11'03" / 06'33" / 06'05" / 05'38" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+05'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+04'44") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 161.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 11'03" | 00:17'44" |
3 | 06'33" | 00:24'17" |
4 | 06'05" | 00:30'22" |
5 | 05'38" | 00:36'00" |
5.1 | 10'30" | 00:36'35" |