Shun ping Wang 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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5.1 km | 00:52:16 | 10:12/km

日期: 2024-02-10 19:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 14°C - 濕度: 65.6

Pace: 10'04" / 10'49" / 11'16" / 09'55" / 10'10" / 00'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 434.89 km

累積 : 8116.1 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'49"	00:20'53"
3	11'16"	00:32'09"
4	09'55"	00:42'04"
5	10'10"	00:52'14"
5.1	00'16"	00:52'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"