Shun ping Wang 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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3.2 km | 00:29:06 | 09:12/km

日期: 2024-02-12 20:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 17°C - 濕度: 67.3

Pace: 09'47" / 08'55" / 10'03" / 02'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 434.89 km

累積 : 8179.1 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	08'55"	00:18'42"
3	10'03"	00:28'45"
3.2	02'10"	00:29'06"

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