17.5 km | 01:59:53 | 06:50/km日期: 2024-02-18 14:55 - 總爬升: 325 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 66
Pace: 07'25" / 07'04" / 06'56" / 05'48" / 07'25" / 07'50" / 05'48" / 05'39" / 07'20" / 06'39" / 06'34" / 05'52" / 09'08" / 06'48" / 06'03" / 05'47" / 07'44" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.63 km ![](images/shoe.png)
HOKA 女版黑C6 累積 :
1866.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'04" | 00:14'29" |
3 | 06'56" | 00:21'25" |
4 | 05'48" | 00:27'13" |
5 | 07'25" | 00:34'38" |
6 | 07'50" | 00:42'28" |
7 | 05'48" | 00:48'16" |
8 | 05'39" | 00:53'55" |
9 | 07'20" | 01:01'15" |
10 | 06'39" | 01:07'54" |
11 | 06'34" | 01:14'28" |
12 | 05'52" | 01:20'20" |
13 | 09'08" | 01:29'28" |
14 | 06'48" | 01:36'16" |
15 | 06'03" | 01:42'19" |
16 | 05'47" | 01:48'06" |
17 | 07'44" | 01:55'50" |
17.5 | 07'40" | 01:59'53" |