3.0 km | 01:32:34 | 30:39/km日期: 2024-02-13 15:02 - 地點: 關山嶺山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 46.7
Pace: 44'53" / 42'16" / 05'22" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 44'52" (+39'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'16" (+36'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.41 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
71.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 44'53" | 00:44'53" |
| 2 | 42'16" | 01:27'09" |
| 3 | 05'22" | 01:32'31" |
| 3.0 | 03'12" | 01:32'34" |
留言 
