5.5 km | 00:34:33 | 06:14/km日期: 2024-02-20 04:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95.5
Pace: 06'25" / 06'11" / 06'04" / 06'01" / 06'00" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 129.12 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'11" | 00:12'36" |
3 | 06'04" | 00:18'40" |
4 | 06'01" | 00:24'41" |
5 | 06'00" | 00:30'41" |
5.5 | 07'12" | 00:34'33" |