智其 2012/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

智其南投
ID 1921

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12.3 km | 01:02:32 | 05:04/km

日期: 2012-06-29 06:03 - 總爬升: 177 m - 地點: NCNU - 天氣: 晴 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'35" / 05'09" / 05'11" / 05'28" / 05'10" / 04'51" / 04'58" / 05'04" / 05'17" / 04'37" / 04'39" / 04'46" / 05'46" /

休息一天了，終於有加速度的感覺

6月累積里程 : 300.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

Pietreo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

阿堯很快喔~讚

2012-06-29 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'09"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	05'28"	00:21'23"
5	05'10"	00:26'33"
6	04'51"	00:31'24"
7	04'58"	00:36'22"
8	05'04"	00:41'26"
9	05'17"	00:46'43"
10	04'37"	00:51'20"
11	04'39"	00:55'59"
12	04'46"	01:00'45"
12.3	05'45"	01:02'32"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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