Kayo Tsai 2016/06/15 訓練日誌

Kayo Tsai 高雄
ID 122044

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Kayo Tsai

10.6 km | 01:19:30 | 07:30/km

日期: 2016-06-15 18:03 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 07'55" / 07'35" / 07'34" / 08'38" / 07'27" / 07'40" / 07'33" / 09'37" / 07'43" / 07'37" / 06'01" /

姊妹約跑才有動力完成三圈。

6月累積里程 : 107.05 km

Mizuno Hitogami 累積 : 104.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立, 程歌和其他 28 人說推

留言

觀看另 5 則留言

蔡小星好想知道喔！！改天私下說...嘿嘿

2016-06-15 23:00 ·

1 個人推

ricky tseng 胖了10KG了嗎?

2016-06-16 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'35"	00:15'30"
3	07'34"	00:23'04"
4	08'38"	00:31'42"
5	07'27"	00:39'09"
6	07'40"	00:46'49"
7	07'33"	00:54'22"
8	09'37"	01:03'59"
9	07'43"	01:11'42"
10	07'37"	01:19'19"
10.6	06'01"	01:22'51"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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