宏陽蔡 2024/02/25 訓練日誌

宏陽蔡桃園
ID 160132

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宏陽蔡

10.0 km | 01:04:27 | 06:25/km

日期: 2024-02-25 07:35 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 14°C - 濕度: 87.7

Pace: 06'56" / 06'42" / 06'21" / 06'25" / 06'24" / 06'20" / 06'23" / 06'19" / 06'19" / 06'12" / 05'00" /

2月累積里程 : 74.34 km

SKECHERS US11 累積 : 147.9 km

Strava 上傳 | 11 months ago

陳世民, 黃智宏和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'42"	00:13'38"
3	06'21"	00:19'59"
4	06'25"	00:26'24"
5	06'24"	00:32'48"
6	06'20"	00:39'08"
7	06'23"	00:45'31"
8	06'19"	00:51'50"
9	06'19"	00:58'09"
10	06'12"	01:04'21"
10.0	05'44"	01:04'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km