11.1 km | 01:06:03 | 05:56/km日期: 2024-02-20 17:59 - 總爬升: 203 m - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 138 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 06'09" / 06'29" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'54" (+01'30") | 116 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.10 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'25" | 00:11'06" |
| 3 | 05'57" | 00:17'03" |
| 4 | 06'03" | 00:23'06" |
| 5 | 06'04" | 00:29'10" |
| 6 | 05'57" | 00:35'07" |
| 7 | 05'52" | 00:40'59" |
| 8 | 05'53" | 00:46'52" |
| 9 | 05'45" | 00:52'37" |
| 10 | 06'09" | 00:58'46" |
| 11 | 06'29" | 01:05'15" |
| 11.1 | 06'50" | 01:06'03" |
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