徐裕峰 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐裕峰基隆
ID 786031

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5.0 km | 00:32:31 | 06:28/km

日期: 2024-02-21 16:08 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80

Pace: 05'59" / 06'49" / 07'48" / 06'42" / 06'39" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'29")

06'31" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'03")

06'33" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'45")

06'41" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'24")

06'38" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'07"

(32'31")

05'48"

20 / 5020

2月累積里程 : 48.95 km

NIKE Vomero 16 累積 : 5.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'49"	00:12'48"
3	07'48"	00:20'36"
4	06'42"	00:27'18"
5	06'39"	00:33'57"
5.0	05'41"	00:34'04"

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