10.3 km | 01:03:56 | 06:10/km日期: 2024-02-22 18:35 - 總爬升: 469 m - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 變冷了 - 平均心率: 129 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92.2
Pace: 05'48" / 05'31" / 06'26" / 06'51" / 06'52" / 06'29" / 06'08" / 06'00" / 05'44" / 06'03" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'24") | 347 / 10347 |
感謝V姐請吃仙草。🤤😋🙏
感謝聖紘幫退晶片。🤭😏🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.10 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'31" | 00:11'19" |
| 3 | 06'26" | 00:17'45" |
| 4 | 06'51" | 00:24'36" |
| 5 | 06'52" | 00:31'28" |
| 6 | 06'29" | 00:37'57" |
| 7 | 06'08" | 00:44'05" |
| 8 | 06'00" | 00:50'05" |
| 9 | 05'44" | 00:55'49" |
| 10 | 06'03" | 01:01'52" |
| 10.3 | 05'57" | 01:03'56" |
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