3.2 km | 00:15:35 | 04:49/km日期: 2024-02-24 08:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 15°C - 濕度: 84
Pace: 05'00" / 04'45" / 04'46" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.23 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'45" | 00:09'45" |
3 | 04'46" | 00:14'31" |
3.2 | 04'41" | 00:15'35" |