又好多天沒跑步！昨天就預定好今天下午要跑，沒想到竟然下大雨！只好又到健身房。說要每天做仰臥起坐也沒有，今天也只做60下。腹背肌、股四頭肌、肱二頭肌也有練一點(我也只練這些)。30分鐘的跑步機速度和坡度都有比之前高，再一週要跑SEIKO沒錯，可是九月底要跑馬拉松耶！跑這麼少怎麼行！