5.9 km | 00:42:33 | 07:11/km日期: 2024-02-27 17:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 07'18" / 06'57" / 06'50" / 06'54" / 06'57" / 07'15" / 00'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.31 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'57" | 00:14'15" |
3 | 06'50" | 00:21'05" |
4 | 06'54" | 00:27'59" |
5 | 06'57" | 00:34'56" |
6 | 07'15" | 00:42'11" |
5.9 | -4'-18" | 00:42'33" |