Ck智凱 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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1.4 km | 00:08:18 | 06:06/km

日期: 2024-02-28 06:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 86.2

Pace: 06'01" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 223.20 km

UNDER ARMOIR Charged Porsuits 3 累積 : 290.7 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.4	06'21"	00:08'18"

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