5.0 km | 00:33:49 | 06:45/km日期: 2024-03-05 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 62.2
Pace: 06'26" / 07'20" / 06'28" / 07'20" / 06'12" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.51 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'20" | 00:13'46" |
3 | 06'28" | 00:20'14" |
4 | 07'20" | 00:27'34" |
5 | 06'12" | 00:33'46" |
5.0 | 08'19" | 00:33'49" |