陳鎮國 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
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23.5 km | 01:47:30 | 13.1 km/h

日期: 2016-06-18 07:39 - 總爬升: 453 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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晨騎

6月累積里程 : 387.02 km

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宏, 張秀雲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	5.3 %
2	15.7	-2.8 %
3	19.4	7.1 %
4	30.0	-2.6 %
5	27.1	3.0 %
6	19.4	6.5 %
7	4.2	11.8 %
8	12.6	8.2 %
9	7.8	9.6 %
10	8.8	-9.6 %
11	15.6	-9.0 %
12	14.2	7.1 %
13	15.3	4.7 %
14	3.6	-7.0 %
15	25.2	-5.5 %
16	13.7	10.0 %
17	32.4	-6.4 %
18	29.8	-9.7 %
19	26.7	-4.8 %
20	27.5	-4.0 %
21	22.8	3.0 %
22	22.5	-2.4 %
23	11.1	-3.0 %
23.5	18.2	-3.0 %

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