Claire Chiou 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chiou 高雄
ID 143449

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5.1 km | 00:48:30 | 09:30/km

日期: 2016-06-19 07:22 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 08'32" / 09'03" / 11'12" / 09'47" / 08'47" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'26"

997 / 997

2

09'10"

(17'35")

09'07" (+00'41")

1005 / 2002

3

11'12"

(28'47")

11'05" (+02'39")

1009 / 3012

4

09'47"

(38'34")

09'48" (+01'22")

997 / 4010

5

08'47"

(47'21")

08'47" (+00'21")

999 / 5009

6

01'09"

(48'30")

13'00" (+04'34")

88 / 5098

6月累積里程 : 6.40 km

Adidas M18070 累積 : 38.1 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

鐘, 阿記和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'03"	00:17'35"
3	11'12"	00:28'47"
4	09'47"	00:38'34"
5	08'47"	00:47'21"
5.1	11'42"	00:48'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km