簡志宏 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:27:01 | 04:57/km

日期: 2016-06-22 22:22 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'46" / 04'55" / 05'04" / 05'10" / 05'03" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'45"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'36")

04'52" (+00'07")

993 / 1993

3

05'04"

(14'40")

05'01" (+00'16")

1006 / 2999

4

05'15"

(19'55")

05'13" (+00'28")

1005 / 4005

5

05'03"

(24'58")

05'00" (+00'15")

1009 / 5014

6

02'03"

(27'01")

04'46" (+00'01")

428 / 5443

台東

簡志宏

·

喝啤酒的恢復跑，是痛苦的，朋友們共勉之~

6月累積里程 : 115.53 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Yao-in Chen, 小如(這個我不擅長) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'55"	00:09'41"
3	05'04"	00:14'45"
4	05'10"	00:19'55"
5	05'03"	00:24'58"
5.4	04'37"	00:27'01"

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