林昌碩 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林昌碩高雄
ID 241316

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3.5 km | 00:22:04 | 06:22/km

日期: 2016-06-21 05:52 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'47" / 06'34" / 06'09" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+00'30")

994 / 994

2

06'33"

(13'14")

06'33" (+00'20")

997 / 1992

3

06'16"

(19'30")

06'13"

1007 / 3000

4

02'34"

(22'04")

05'36"

458 / 3458

6月累積里程 : 32.04 km

Mizuno Wave 11 累積 : 262.3 km

Android - asus ASUS_Z010DD 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'34"	00:13'21"
3	06'09"	00:19'30"
3.5	05'35"	00:22'04"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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