蔡詠蓁 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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5.6 km | 00:35:16 | 06:18/km

日期: 2024-03-19 16:04 - 地點: 馬港-珠螺-清水-福澳 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.2

Pace: 07'10" / 07'02" / 06'58" / 07'12" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

07'01" (+00'05")

375 / 375

2

07'00"

(09'38")

06'56"

1008 / 1383

3

07'08"

(16'46")

07'07" (+00'11")

1000 / 2384

4

07'09"

(23'55")

07'10" (+00'14")

997 / 3381

5

07'05"

(31'00")

07'02" (+00'06")

1005 / 4387

6

04'11"

(35'11")

07'11" (+00'15")

582 / 4969

3月累積里程 : 29.63 km

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王爹爹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'02"	00:14'12"
3	06'58"	00:21'10"
4	07'12"	00:28'22"
5.0	07'02"	00:35'11"

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成績 : 03:46:01

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