12.5 km | 01:26:08 | 06:52/km日期: 2024-03-14 05:01 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.4
Pace: 06'23" / 06'22" / 05'45" / 05'53" / 06'33" / 06'43" / 07'26" / 04'47" / 05'02" / 08'16" / 05'49" / 13'01" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.64 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
3 | 05'45" | 00:18'30" |
4 | 05'53" | 00:24'23" |
5 | 06'33" | 00:30'56" |
6 | 06'43" | 00:37'39" |
7 | 07'26" | 00:45'05" |
8 | 04'47" | 00:49'52" |
9 | 05'02" | 00:54'54" |
10 | 08'16" | 01:03'10" |
11 | 05'49" | 01:08'59" |
12 | 13'01" | 01:22'00" |
12.5 | 07'40" | 01:26'08" |