5.2 km | 00:25:39 | 04:53/km日期: 2024-03-14 05:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72.7
Pace: 06'17" / 04'53" / 04'55" / 04'34" / 06'05" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'23") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
380.40 km 耐吉 內斯三 累積 :
1091.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 04'53" | 00:11'10" |
3 | 04'55" | 00:16'05" |
4 | 04'34" | 00:20'39" |
5 | 06'05" | 00:26'44" |
5.2 | 05'57" | 00:28'12" |