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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    5.6 km | 00:37:01 | 06:40/km
    日期: 2024-03-15 18:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4
    Pace: 06'21" / 05'58" / 06'12" / 09'13" / 06'37" / 04'50" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 355.43 km
    Strava 上傳 | 10 months ago
    楊素綾 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    205'58"00:12'19"
    306'12"00:18'31"
    409'13"00:27'44"
    506'37"00:34'21"
    5.604'50"00:37'01"

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