5.7 km | 00:29:50 | 05:12/km日期: 2024-03-16 17:16 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 47.8
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'24" / 04'58" / 05'30" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'29") | 1002 / 1002 | 187 / 98 |
| 2 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 2005 | 185 / 103 |
| 3 | | 05'24" (+00'27") | 1002 / 3007 | 183 / 101 |
| 4 | | 04'57" | 1001 / 4009 | 186 / 108 |
| 5 | | 05'29" (+00'32") | 1003 / 5012 | 181 / 100 |
| 6 | | 04'36" | 709 / 5722 | 189 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.99 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'10" | 00:10'37" |
| 3 | 05'24" | 00:16'01" |
| 4 | 04'58" | 00:20'59" |
| 5 | 05'30" | 00:26'29" |
| 5.7 | 04'38" | 00:29'50" |
留言 
