9.1 km | 00:58:24 | 06:24/km日期: 2024-03-17 09:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'28" / 05'41" / 05'40" / 06'00" / 06'51" / 06'37" / 06'27" / 07'09" / 07'54" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.87 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'41" | 00:11'09" |
3 | 05'40" | 00:16'49" |
4 | 06'00" | 00:22'49" |
5 | 06'51" | 00:29'40" |
6 | 06'37" | 00:36'17" |
7 | 06'27" | 00:42'44" |
8 | 07'09" | 00:49'53" |
9 | 07'54" | 00:57'47" |
9.1 | 05'59" | 00:58'24" |