14.0 km | 01:31:24 | 06:31/km日期: 2013-08-22 05:01 - 地點: 昆山市區 - 平均心率: 66 - 卡路里: 1125 Cal
Pace: 07'29" / 07'23" / 07'00" / 06'40" / 06'38" / 06'27" / 06'30" / 06'21" / 06'26" / 06'07" / 06'02" / 05'49" / 05'43" / 06'26" / 20'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'23" | 00:14'52" |
| 3 | 07'00" | 00:21'52" |
| 4 | 06'40" | 00:28'32" |
| 5 | 06'38" | 00:35'10" |
| 6 | 06'27" | 00:41'37" |
| 7 | 06'30" | 00:48'07" |
| 8 | 06'21" | 00:54'28" |
| 9 | 06'26" | 01:00'54" |
| 10 | 06'07" | 01:07'01" |
| 11 | 06'02" | 01:13'03" |
| 12 | 05'49" | 01:18'52" |
| 13 | 05'43" | 01:24'35" |
| 14 | 06'26" | 01:31'01" |
| 14.0 | 20'10" | 01:31'24" |
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