10.2 km | 02:55:32 | 17:09/km日期: 2024-03-17 06:11 - 總爬升: 858 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89.4
Pace: 12'25" / 14'35" / 19'00" / 27'44" / 19'55" / 17'00" / 17'16" / 16'06" / 14'20" / 14'21" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'35" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'59" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'44" (+15'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'54" (+07'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'59" (+04'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'16" (+04'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'05" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'19" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'21" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'29" (+00'05") | 227 / 10227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.99 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5236.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 14'35" | 00:27'00" |
| 3 | 19'00" | 00:46'00" |
| 4 | 27'44" | 01:13'44" |
| 5 | 19'55" | 01:33'39" |
| 6 | 17'00" | 01:50'39" |
| 7 | 17'16" | 02:07'55" |
| 8 | 16'06" | 02:24'01" |
| 9 | 14'20" | 02:38'21" |
| 10 | 14'21" | 02:52'42" |
| 10.2 | 12'26" | 02:55'32" |
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