12.1 km | 01:06:37 | 05:29/km日期: 2024-03-17 06:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.7
Pace: 10'15" / 05'30" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'44" / 05'41" / 05'53" / 05'09" / 05'11" / 04'42" / 12'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.89 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 05'30" | 00:15'45" |
| 3 | 05'36" | 00:21'21" |
| 4 | 05'40" | 00:27'01" |
| 5 | 05'37" | 00:32'38" |
| 6 | 05'44" | 00:38'22" |
| 7 | 05'41" | 00:44'03" |
| 8 | 05'53" | 00:49'56" |
| 9 | 05'09" | 00:55'05" |
| 10 | 05'11" | 01:00'16" |
| 11 | 04'42" | 01:04'58" |
| 12.1 | 01'27" | 01:06'37" |
JONES TENG 說推
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