3.3 km | 00:25:33 | 07:45/km日期: 2024-03-27 22:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 85
Pace: 07'58" / 07'23" / 07'18" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.60 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'23" | 00:15'21" |
3 | 07'18" | 00:22'39" |
3.3 | 09'59" | 00:25'33" |