Bear 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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4.7 km | 00:23:10 | 04:53/km

日期: 2024-03-20 21:00 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 16°C - 濕度: 57.1

Pace: 04'01" / 05'47" / 04'12" / 03'54" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58" (+00'05")

997 / 997

2

05'50"

(09'48")

05'48" (+01'55")

1005 / 2002

3

04'12"

(14'00")

04'11" (+00'18")

1003 / 3006

4

03'54"

(17'54")

03'53"

1001 / 4008

5

04'38"

(22'32")

06'18" (+02'25")

734 / 4742

3月累積里程 : 188.66 km

nike \\\\n慢跑鞋累積 : 893.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'47"	00:09'48"
3	04'12"	00:14'00"
4	03'54"	00:17'54"
4.7	06'17"	00:22'32"

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