10.4 km | 00:54:40 | 05:14/km日期: 2024-03-21 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 07'33" / 05'13" / 05'06" / 05'17" / 05'04" / 04'59" / 05'04" / 04'54" / 04'38" / 04'43" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.25 km 
nike zoom fly 4 累積 :
388.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'13" | 00:12'46" |
3 | 05'06" | 00:17'52" |
4 | 05'17" | 00:23'09" |
5 | 05'04" | 00:28'13" |
6 | 04'59" | 00:33'12" |
7 | 05'04" | 00:38'16" |
8 | 04'54" | 00:43'10" |
9 | 04'38" | 00:47'48" |
10 | 04'43" | 00:52'31" |
10.4 | 05'03" | 00:54'40" |