10.3 km | 02:22:30 | 13:52/km日期: 2024-03-27 20:14 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.6
Pace: 14'22" / 13'52" / 13'48" / 14'02" / 13'17" / 16'55" / 11'41" / 12'40" / 12'14" / 13'52" / 21'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.46 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 13'52" | 00:28'14" |
3 | 13'48" | 00:42'02" |
4 | 14'02" | 00:56'04" |
5 | 13'17" | 01:09'21" |
6 | 16'55" | 01:26'16" |
7 | 11'41" | 01:37'57" |
8 | 12'40" | 01:50'37" |
9 | 12'14" | 02:02'51" |
10 | 13'52" | 02:16'43" |
10.3 | 21'44" | 02:22'30" |