洪子程 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪子程基隆
ID 258763

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5.1 km | 00:28:23 | 05:36/km

日期: 2016-07-04 17:52 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'22" / 05'34" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

999 / 999

2

05'39"

(10'56")

05'37" (+00'20")

1005 / 2004

3

05'38"

(16'34")

05'39" (+00'22")

994 / 2999

4

05'50"

(22'24")

05'44" (+00'27")

1014 / 4014

5

05'44"

(28'08")

05'46" (+00'29")

992 / 5007

6

00'15"

(28'23")

04'57"

50 / 5057

7月累積里程 : 21.23 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'34"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	05'44"	00:22'24"
5	05'44"	00:28'08"
5.1	04'21"	00:28'23"

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