6.3 km | 01:33:33 | 14:53/km日期: 2024-03-23 07:02 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 15'02" / 15'51" / 17'52" / 12'41" / 13'09" / 12'56" / 21'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.85 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'02" | 00:15'02" |
2 | 15'51" | 00:30'53" |
3 | 17'52" | 00:48'45" |
4 | 12'41" | 01:01'26" |
5 | 13'09" | 01:14'35" |
6 | 12'56" | 01:27'31" |
6.3 | 21'29" | 01:33'33" |