3.1 km | 00:15:40 | 05:02/km日期: 2024-03-26 20:46 - 平均心率: 179 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85.1
Pace: 04'46" / 05'08" / 05'11" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.07 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'08" | 00:09'54" |
3 | 05'11" | 00:15'05" |
3.1 | 05'16" | 00:15'40" |